1 00:00:01,001 --> 00:00:03,545 چرا تغییر کردن اینقدر سخته؟ 2 00:00:03,545 --> 00:00:09,259 ،و چرا اینقدر افراد در مورد آینده بهتر بدن بهتر، ذهنیت بهتر حرف میزنند 3 00:00:09,259 --> 00:00:14,305 اما هنوز به نظر نمیرسه که بتونند واقعا در سطح عمیق تری تغییر کنند 4 00:00:14,305 --> 00:00:19,561 ،چرا بیشتر ما برای بحران، آسیب، بیماری 5 00:00:19,561 --> 00:00:24,566 تشخیص، خیانت یا حتی از دست دادن صبر می‌کنیم؟ 6 00:00:24,566 --> 00:00:27,360 .تا بعدش فکرهایمان را بکنیم که تغییر کنیم 7 00:00:27,360 --> 00:00:31,906 من باور دارم که در سطحی از درد و عذاب، میتوانیم یاد بگیریم تغییر کنیم 8 00:00:31,906 --> 00:00:35,827 یا میتوانیم در سطحی از شادی و الهام یاد بگیریم تغییر کنیم 9 00:00:35,827 --> 00:00:37,996 شما کدام را انتخاب میکنید؟ 10 00:00:37,996 --> 00:00:38,038 شما کدام را انتخاب میکنید؟ 11 00:00:38,204 --> 00:00:40,373 تغییر چیست؟ 12 00:00:40,373 --> 00:00:45,253 بیاید فرض کنیم که افکار شما یه ارتباطی به سرنوشت یا آینده‌ی شما دارند 13 00:00:45,253 --> 00:00:48,965 که یعنی شما باور دارید که افکار شما زندگی شما رو میسازند 14 00:00:48,965 --> 00:00:51,551 در ویدئوی قبلی به این اشاره کردم که 15 00:00:51,551 --> 00:00:55,889 شما در یک روز به 60 تا 70 هزار اندیشه فکر میکنید 16 00:00:55,889 --> 00:01:02,562 ،و 90 درصد این افکار ،همان افکار روز گذشته هستند 17 00:01:02,604 --> 00:01:04,856 بنابراین اگر شما باور داشته باشید که 18 00:01:04,856 --> 00:01:09,069 افکار شما به آینده شما ربط دارند و 90 درصد آن افکار 19 00:01:09,069 --> 00:01:12,739 ،دقیقا همان افکار روز گذشته هستند پس منطقی است که 20 00:01:12,739 --> 00:01:17,952 ،زندگی شما یا آینده شما قرار نیست خیلی تغییر بکند 21 00:01:17,994 --> 00:01:22,791 ،چون همان افکار همیشه به همان انتخاب‌ها منتهی میشوند 22 00:01:22,791 --> 00:01:26,628 همان انتخاب‌ها، همیشه به همان رفتارها منجر میشوند 23 00:01:26,628 --> 00:01:30,715 ،همان رفتارها دقیقا همان تجربه‌ها رو میسازند 24 00:01:30,715 --> 00:01:34,803 ،و همان تجربیات همان احساسات رو می‌سازند 25 00:01:34,803 --> 00:01:39,349 و همان احساسات، شروع به تاثیر گذاری بر روی همان افکار میکنند 26 00:01:39,349 --> 00:01:42,977 و همه چیز در بیولوژی شما مثل قبل باقی می‌ماند 27 00:01:42,977 --> 00:01:48,066 مدارهای عصبی شما، مواد شیمیایی عصبی شما، هورمون های شما 28 00:01:48,066 --> 00:01:53,404 و حتی بیان ژنی شما، برابر با اینه ،که شما چگونه فکر میکنید 29 00:01:53,404 --> 00:01:57,867 چگونه رفتار می‌کنید، و چگونه احساس می‌کنید 30 00:01:57,867 --> 00:02:00,537 و اینکه چجوری فکر می‌کنید چجوری رفتار می‌کنید و 31 00:02:00,537 --> 00:02:03,540 ،چجوری احساس می‌کنید شخصیت شما نامیده میشود 32 00:02:03,540 --> 00:02:10,004 و شخصیت شما از نزدیک به زندگی شما یا واقعیت شخصی شما متصل است 33 00:02:10,004 --> 00:02:11,965 دلیل آن را با من پیدا کنید 34 00:02:11,965 --> 00:02:15,510 اصلی در علم اعصاب هست به نام قانون هب 35 00:02:15,510 --> 00:02:20,932 قانون هب میگوید سلول های عصبی‌ای که ،باهم فعال میشوند، بهم متصل‌ می‌شوند 36 00:02:20,932 --> 00:02:24,644 بنابراین اگر شما به همان افکار مشابه فکر کنید 37 00:02:24,644 --> 00:02:29,107 ،همان انتخابات رو داشته باشید همان رفتارها را نشان دهید 38 00:02:29,107 --> 00:02:31,609 همان تجربه ها را بسازید 39 00:02:31,609 --> 00:02:36,197 و همان احساسات و عواطف ده سال گذشته را ایجاد کنید 40 00:02:36,239 --> 00:02:38,074 ،پس منطقی است که 41 00:02:38,074 --> 00:02:43,997 شما در حال محکم کردن مغزتون در یک قالب بسیار محدود هستید 42 00:02:43,997 --> 00:02:49,794 ،و این جعبه درون مغز شما در زمانی که به سن 35 سالگی برسید 43 00:02:49,794 --> 00:02:53,298 به مجموعه ای بسیار سخت که از برنامه پر شده 44 00:02:53,298 --> 00:02:57,177 که این به هویت یا شخصیت شما تبدیل شده 45 00:02:57,260 --> 00:02:59,929 و آن اثر 35 ساله به این معناست که 46 00:02:59,929 --> 00:03:02,891 بیشتر افراد به محض اینکه به این سن میرسند 47 00:03:02,891 --> 00:03:05,560 ،به یک مجموعه رفتارهای ذخیره شده 48 00:03:05,560 --> 00:03:09,480 ،واکنش های عاطفی ناخودآگاه عادتهای خودکار 49 00:03:09,480 --> 00:03:17,280 ،رفتارها، باورها و ادارکات خشک که مانند یک برنامه کامپیوتری عمل میکنند 50 00:03:17,280 --> 00:03:20,158 بنابراین هنگامی که شخص تصمیم میگیره تغییر کنه 51 00:03:20,158 --> 00:03:23,536 و از 5 درصد ذهن خودآگاهش استفاده میکنه 52 00:03:23,536 --> 00:03:28,791 تا علیه چیزی اقدام کنه که 95 درصد به طور ناخودآگاه حفظ کرده 53 00:03:28,791 --> 00:03:31,961 آنها میتونند هر چقدر که میخواهند ،مثبت فکر کنند 54 00:03:31,961 --> 00:03:36,966 اما در واقع اون فکر هیچ وقت نمیتونه از ساقه مغزشون وارد بدنشون بشه 55 00:03:36,966 --> 00:03:39,385 چون فکر آنها یه چیزی میگه 56 00:03:39,385 --> 00:03:43,014 و بدنشون، مشروط به گذشته شده است 57 00:03:43,014 --> 00:03:47,894 بنابراین من ادعا میکنم که اگر شما از افکارتون 58 00:03:47,894 --> 00:03:52,982 ،که توسط چشم اندازی از آینده تعریف شده برای ساختن یک زندگی جدید استفاده نکنید 59 00:03:52,982 --> 00:03:55,860 سپس شما با خاطرات گذشته‌تان زندگی می‌کنید 60 00:03:55,860 --> 00:04:01,950 و شما در زندگی‌تان قابل پیش‌بینی خواهید بود 61 00:04:01,950 --> 00:04:03,660 بنابراین بیشتر افراد 62 00:04:03,660 --> 00:04:07,121 ،وقتی صبح از خواب بیدار می شوند یک صفحه‌ی پاک هستند 63 00:04:07,121 --> 00:04:10,792 آنها به چیزی فکر نمی‌کنند و چیزی هم احساس نمی‌کنند 64 00:04:10,792 --> 00:04:15,797 ،و در یک لحظه، چون مغز مخزنی از گذشته است 65 00:04:15,797 --> 00:04:18,091 ،آنها شروع میکنند به فکر کردن در مورد مشکلات 66 00:04:18,091 --> 00:04:22,637 مشکلاتی در زندگیشون که به افرادی خاص، و موضوع های خاص 67 00:04:22,637 --> 00:04:26,516 ،و چیزها و زمان ها و مکان های خاص وابسته هستند 68 00:04:26,516 --> 00:04:29,894 لحظه ای که آنها شروع به فکر کردن به آن مشکلات میکنند 69 00:04:29,936 --> 00:04:34,983 آنها در گذشته فکر می‌کنند چون آنها خاطراتی از گذشته هستند